疼痛

但如果观看一部悲剧作品，那么在体验主人翁惨痛经历的过程中同样能得到情绪上的宣泄。

    在情绪宣泄这件事上，不同的人有不同的依赖途径——譬如我在情绪淤积状态下会依赖进食、自慰的方式宣泄情绪，于是我食欲和性欲更强，进而会影响到我的生活、身体，这些也都很正常。

    像我们这样长期受到情绪淤积或者情绪透支困扰的人，通常会有一些隐蔽的、又或者公开的行径基于依赖途径的成瘾行为，用于平衡内心的情绪从而保持“健康”，有趣的地方在于，这种有利于内心“健康”的平衡往往又以异于常人的、变态的甚至是扭曲的形式表达，其中最极端的表达是自杀。

    不同的形式表达对应了不同的行径，也在侧面上反馈内心所受情绪困扰的类型，通过对行径的观察，能有针对性进行情绪的调节，缓解因为心理健康是的，准确的说是心理追求情绪平衡得到健康状态带来的现实困扰——这是我对于所谓的心理干预的理解。事实上，人的内心一直在疗愈自己，也一直在朝着健康的方向努力平衡情绪。

    这也解释了为什么有些杀人犯杀完人之后就变成正常人了，比如说北大弑母的吴某某，被抓之后表现就是个正常人，但他杀人的时候显然就是处于一种极端的情绪宣泄状态，而在我看来，心理干预是用相对柔和的行径调和人与现实环境冲突产生的情绪失衡。所以当有读者问我“自慰正不正常”的时候，我会认定除了可能因为