Cater65头上末下

速度，我们明天再尝试。”

    如果要学自由泳，对于水X的要求是b较高的，所以他打算让你再继续练习一些基础动作，让身T在水里更加协调。毕竟刚才也只过去了半个小时，你不太疲惫，反而觉得泡在水里还很舒服。

    “你现在可以先感受下潜水，不用游很远，泳池的横向宽度就足够了，有点像是结合换气和漂浮，x1一口气沉入水里，手臂自然伸直，用力蹬住池边，注意上半身尽量斜向下全部潜入水里，不用担心会沉下去，因为你正在憋气。”

    “那要一直保持着倾斜的这个方向吗？”

    “不用，有了这个初始的角度，在快要起身的时候，抬起头部就可以。这样做是因为完全潜水要b半潜水阻力小很多，你都尝试下就知道了。”

    实践永远是掌握技能必须的手段。你第一次下潜时感觉好像是漂到了对岸，虽然有刻意下压，但头部却是朝向前方，背部依然在水面之上。

    “我好像不知道有没有做到，没费什么力气就到对面了。”你有点懵，这距离也太近了吧。

    “你的气息b较长，我们试着纵向出发，可以稍微潜深一点，我会陪在你旁边。”

    你点点头开始新的尝试，游到中间的时候下意识地用腿踢水继续前进，手臂保持放松，直到需要换气才出水面。

    “有没有感觉这次和刚才游动时有差别？”他拉住你靠向岸边。

    “没有，只是明显这次时间要久一点，我还想玩儿。”

    你像回到了小时候去河里玩水，不肯停下来，直到虞开yAn看了下时间，已经快一个小时了，虽然前面并没有做什么训练，但第一次也不要在水池里泡太久，你才在劝说下上岸。