第198章、负重训练
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让常德新这样锻炼。 次日起床之后，他便让常德新去围着湖畔跑了五圈，算是热身，吃过早饭休息一个小时后，继续跑，跑十圈，下午跑十圈，吃了晚饭还要跑五圈！ 次日这么一天下来，常德新就整整跑了三十圈，四十五公里，可偏偏常德新累归累，晚上沾床就睡，第二天起来还能跑，并且每隔三天，周明岳就会给常德新加重量。 整整一个月后，常德新的加重就达到了七十斤！ 这已经是一个相当恐怖的加重了。 好多成年男人，连七十斤的重物都很难抬起，别说穿在身上一天跑四十五，五十公里了。 那真的会死人的！ 至于周明岳自己，最终想了一个好办法来加重。 他去别墅的健身室拿来了杠铃。 每天扛着杠铃跑。 最初是一百五十斤的杠铃，没几天就迅速加到了三百斤。 到了这个重量，周明岳感觉略微有点压力了，但随着他的体质迅速提升，这点重量很快也不算什么了。 最终在加到三百五十斤后就没法加了，健身室里虽说还有多的铃片，可那杠铃的杠质量不算太好，周明岳怕一个不小心就断掉，整出事情来麻烦。 因而最终他还是网购了一套运动会专用特制的杠铃。 这玩意的杠质量就很不错，只要总重量在五百公斤以下，就不用担心杠断掉。 一个月后，周明岳的加重就达到了五百公斤！ 那常德新看着师傅扛杠铃跑，最初还感觉有些新鲜，有天早